预防掉头发掉发的小技巧有什么？

　　预防掉头发掉发的小技巧;天气的变化、环境的改变、生活工作的重压都会被人掉头发小_生_活_网。加上夏季天气炎热，易出汗，加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，造成发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发。面临频繁的掉发危机该怎么样是好?下面大家来看看新生植发专家的说法：

　　少用定型剂

　　不少发胶等定型商品酒精含量较高，长期用会吸走头发水分，令发质干燥，春季应尽可能少用。

　　勤洗头

　　入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬季原有些洗头频率上适合调整，但最多隔一天一洗，或是天天只用清水冲洗，如此既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起掉头发taopai168.com。洗头后最好使电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能预防高温伤害头发。

　　涂护发素以耳朵为界限

　　为了让头发更顺滑，大多数人会整头涂上护发素，但如此非常伤头皮。假如冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，造成掉头发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，必须要冲洗干净。水温不超40℃drkj。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

　　多吃肉蛋奶

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适合多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发成长。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上尤其是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发hdmfzz . c om正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉头发。

　　建议：尽可能做到天天睡眠不少于6个小时，培养定时睡眠的习惯taopai168.com。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　维持心理健康

　　天天焦虑不安会造成掉头发，压抑的程度越深，掉头发的速度也越快。建议：对于女人而言，维持适合的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男士常常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　选好洗发露

　　非常多姐妹由于频繁染烫，都有发丝干燥的问题，以至于常年用滋养型的洗护商品taopai168.com。但是大多数这种商品非常难兼顾头皮和发丝两者的需要。其中过多的滋润成分有时反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的状况。同护肤大家会依据季节选择一样，头发护理也有季节性。切忌一年到头用一套商品。在夏天，洗发露大家应该选择强调头皮清洗功能的洗发露，洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上，发丝轻轻带过即可，降低对发丝的摩擦、搓揉小 生 活 网。